دانلد ا. کلیفتون یکی از نویسندگان کتاب صوتی سطل شما چقدر پر است ، در سال ۲۰۰۲ از او به عنوان پدر بزرگ روان شناسی مثبت تقدیر شد.
او وقتی فهمید سرطان بسیار پیشرفته ای دارد و توان جسمی لازم برای نوشتن کتاب آخرش را ندارد، تصمیم گرفت با کمک از نوه اش به نام تام راث این کتاب را بنویسد.
افرادی که در روابط شویی خود مشکل داشتند با عمل به پیام این کتاب روابط خود را بهبود بخشیدند.
افرادی که در کسب و کار خود شکست خورده بودند با عمل به این کتاب بالاخره به خودشان غلبه کردند و بسیار موفق تر از گذشته عمل کردند و به موفقیت رسیدند.
و …
کتاب سطل شما چقدر پر است براساس
نکات کلیدی این کتاب این است که افراد منفی در روابط با انسان ها علاوه بر این که خودشان منفی هستند دیگران را هم منفی نگر می کنند، اما انسان های مثبت نگر هم خودشان مثبت هستند و هم دیگران را تحت تاثیر قرار داده و به سمت مثبت بودن هدایت می کند.
کتاب سطل شما چقدر پر است شامل بخش های زیر می باشد :
فصل ۱- علل گرایش به منفی نگری را ارزیابی می کند.
فصل ۲- تاثیر مثبت نگری در بهره وری بررسی می شود.
فصل ۳- از تاثیر مثبت نگری یا منفی نگری در طول و عرض عمر انسان بحث میکند
فصل ۴- تبیین کامل نظریه ” سطل و ملاقه ” است
فصل ۵- آموزش می دهد که چگونه این نظریه را در خانه و محل کار خود شخصی سازی کنید
فصل ۶- ۵تدبیر عالی را برای بالا بردن احساسات مثبت بیان می کند.
نظریه سطل و ملاقه بیان می کند که هر انسانی یک سطل و یک ملاقه نامرئی دارد.
این سطل با رفتار خوب دیگران ،اتفاقات خوب ،موفقیت و کارهای مثبت پر می شود و باعث می شود که ما احساس خوبی داشته باشیم.
و برعکس،زمانی که شخصی رفتار خوبی با ما نداشته باشد و اتفاقات ناخوشایندی برای ما پیش آید سطل ما خالی می شود و احساس پوچی و ناراحتی به ما دست می دهد.
همان طور که متوجه شدید رفتار ما بر پر شدن و خالی شدن سطل دیگران تاثیر می گذارد و همچنین رفتار دیگران با ما نیز باعث می شود که احساسات مثبت یا منفی داشته باشیم.
این رفتارها اصطلاحا به یک ملاقه تشبیه می شود. هر کسی یک ملاقه نامرئی نیز دارد که به وسیله آن می تواند سطل دیگران را پر یا خالی کند.